NutriCare Plus

Здорове харчування - основа активного довголіття

Відкрийте для себе силу збалансованого харчування з персоналізованими планами від досвідчених нутриціологів

Персональні консультації

Індивідуальні рекомендації від кваліфікованих нутриціологів з урахуванням ваших потреб та особливостей організму

Детальний аналіз стану здоров'я
Врахування харчових уподобань
Адаптація під ваш ритм життя

Індивідуальні меню

Створюємо персоналізовані плани харчування, що підтримують ваше здоров'я та енергійність протягом дня

Збалансовані денні раціони
Смачні та корисні рецепти
Списки покупок та поради

Постійна підтримка

Супроводжуємо вас на кожному етапі шляху до здорового харчування з регулярними консультаціями та коректуваннями

Щотижневий моніторинг прогресу
Коректування планів харчування
Відповіді на питання 24/7
Розпочати персональне планування

Наш підхід до здорового харчування

Ми розуміємо, що правильне харчування після 55 років має свої особливості. Наша команда досвідчених спеціалістів розробила комплексний підхід, що враховує всі аспекти здорового способу життя

Науковий підхід

Кожна рекомендація базується на сучасних наукових дослідженнях у сфері нутриціології та геронтології. Ми постійно вивчаємо нові відкриття та впроваджуємо їх у наші програми харчування. Наші спеціалісти мають багаторічний досвід роботи з людьми зрілого віку та розуміють специфічні потреби організму після 55 років. Ми враховуємо зміни в метаболізмі, засвоєнні поживних речовин та потребах в енергії, характерні для цього періоду життя.

Індивідуальність

Розуміємо, що кожна людина унікальна, тому створюємо персоналізовані плани харчування. Враховуємо ваші харчові вподобання, стан здоров'я, спосіб життя та цілі. Наші нутриціологи проводять детальну консультацію, вивчають ваші звички та потреби, щоб створити план, який буде не лише корисним, але й приємним у дотриманні. Ми переконані, що здорове харчування повинно приносити задоволення та легко інтегруватися у ваше повсякденне життя.

Безпека та довіра

Ваше здоров'я - наш пріоритет. Всі наші рекомендації безпечні та враховують можливі особливості здоров'я. Ми працюємо в тісній співпраці з лікарями та дотримуємося найвищих стандартів професійної етики. Наша команда регулярно підвищує кваліфікацію та має всі необхідні сертифікати. Ми гарантуємо конфіденційність ваших даних та індивідуальний підхід до кожного клієнта. Довіра наших клієнтів - це основа нашої роботи.

Наша місія

Ми прагнемо допомогти кожній людині зрілого віку відкрити для себе радість здорового харчування та відчути всі переваги збалансованого раціону. Наша мета - не просто створити план харчування, а навчити вас розуміти потреби свого організму, насолоджуватися смачною та корисною їжею, та підтримувати енергійність і життєлюбність протягом багатьох років. Ми віримо, що правильне харчування - це інвестиція у ваше здоров'я та якість життя.

Оберіть свій план харчування

Порівняйте наші пакети послуг та оберіть той, що найкраще відповідає вашим потребам та цілям

Послуги
Базовий
899 ₴
на місяць
ПОПУЛЯРНИЙ
Оптимальний
1499 ₴
на місяць
Преміум
2299 ₴
на місяць
Індивідуальна консультація нутриціолога
Персоналізований план харчування
Рецепти та списки покупок
Щомісячний моніторинг прогресу
Коректування меню
Доступ до бази рецептів (1000+)
Пріоритетна підтримка чатом
Персональний нутриціолог на зв'язку
Обрати план Обрати план Обрати план
Жінка середнього віку готує здорову їжу на кухні
"Здорове харчування після 55 - це не обмеження, а можливість відкрити нові смаки та відчути енергію, яку дарує збалансований раціон"
Марія Петренко
Провідний нутриціолог
15+ років досвіду

Науково доведені факти про харчування після 55

Дослідження показують важливість правильного харчування для підтримання здоров'я у зрілому віці

73%

Покращення самопочуття при збалансованому харчуванні після 6 місяців

45%

Підвищення рівня енергії завдяки правильному харчуванню

89%

Покращення якості сну при дотриманні персонального раціону

67%

Зниження ризику серцево-судинних захворювань

Ключові принципи здорового харчування

Дослідження провідних інститутів харчування показують, що індивідуальний підхід до планування раціону збільшує ефективність дієти на 68% порівняно зі стандартними рекомендаціями.

Адекватний білок
1.2-1.6г на кг ваги для підтримки м'язової маси
Омега-3 жирні кислоти
Важливі для здоров'я серця та когнітивних функцій
Клітковина
25-30г щодня для нормального травлення
Чоловік похилого віку обирає свіжі овочі та фрукти на ринку

Ваш шлях до здорового харчування

Покроковий план досягнення ваших цілей у сфері здорового харчування з реалістичними очікуваннями

1

Перший тиждень

Адаптація та знайомство

Починаємо з детальної консультації та аналізу ваших харчових звичок. Створюємо перший персональний план харчування, адаптований під ваші потреби. Ви отримуєте детальні рекомендації щодо покупки продуктів та приготування перших страв.

Очікувані результати: Покращення енергійності, налагодження режиму харчування

2

Перший місяць

Формування здорових звичок

Ваш організм адаптується до нового режиму харчування. Проводимо першу корекцію меню на основі ваших відчуттів та результатів. Навчаємо правильно поєднувати продукти та контролювати розміри порцій. Ви вже відчуваєте перші позитивні зміни.

Очікувані результати: Стабілізація ваги, покращення травлення, підвищення настрою

3

Три місяці

Закріплення результатів

Здорове харчування стає природною частиною вашого життя. Ви вже самостійно можете робити правильний вибір продуктів та планувати збалансовані страви. Проводимо детальний аналіз досягнень та планування на наступні місяці.

Очікувані результати: Помітне покращення загального самопочуття, стабільна вага, міцний сон

6

Півроку

Довгострокові результати

Ви досягли стійких результатів у покращенні свого здоров'я та самопочуття. Здорове харчування стало невід'ємною частиною вашого способу життя. Продовжуємо оптимізувати ваш раціон відповідно до нових потреб та цілей.

Очікувані результати: Значне покращення показників здоров'я, високий рівень енергії, впевненість у собі

Почати мій шлях сьогодні

Часті запитання

Відповіді на найпоширеніші запитання про планування харчування

Загальні питання Планування меню Здоров'я та безпека

Чи підходить ваш сервіс людям з особливими потребами у харчуванні?
Так, ми створюємо персоналізовані плани харчування з урахуванням будь-яких особливих потреб: цукровий діабет, гіпертонія, непереносимість глютену, лактози та інші. Наші нутриціологи мають досвід роботи з різними станами здоров'я та завжди рекомендують попередньо проконсультуватися з вашим лікарем перед початком нової програми харчування. Ми ретельно аналізуємо ваші медичні показники та створюємо безпечні рекомендації, що враховують всі особливості вашого організму.

Як швидко я побачу результати від нового плану харчування?
Перші позитивні зміни ви можете відчути вже через тиждень - це покращення енергійності та нормалізація травлення. Через місяць дотримання рекомендацій більшість клієнтів відзначають стабілізацію ваги, покращення настрою та якості сну. Значні результати, такі як помітне покращення загального самопочуття та стійкі зміни у звичках харчування, зазвичай спостерігаються через 2-3 місяці регулярного дотримання плану. Пам'ятайте, що кожен організм індивідуальний, тому термін може варіюватися.

Чи потрібно готувати складні страви за вашими рецептами?
Зовсім ні! Ми розуміємо, що у зрілому віці важливо мати прості та доступні рецепти. Всі наші рекомендації базуються на простих, зрозумілих рецептах з доступними інгредієнтами. Більшість страв готуються за 15-30 хвилин і не потребують особливих кулінарних навичок. Ми також надаємо альтернативні варіанти приготування та пропонуємо готові рішення для тих, хто не любить або не може багато готувати. Наша мета - зробити здорове харчування максимально простим і приємним.

Чи можу я продовжувати приймати свої ліки разом з новим планом харчування?
Безумовно, наші плани харчування розробляються з урахуванням прийому ваших ліків і ніколи не суперечать медичним призначенням. Ми детально вивчаємо всі препарати, які ви приймаєте, та враховуємо їх взаємодію з продуктами харчування. Наші рекомендації завжди доповнюють, а не замінюють медичне лікування. Перед початком програми ми обов'язково рекомендуємо повідомити вашого лікаря про нові зміни в харчуванні, особливо якщо ви приймаєте ліки для контролю цукру в крові або артеріального тиску.

Що робити, якщо мені не подобається запропонований раціон?
Це абсолютно нормально! Ми завжди готові адаптувати план харчування під ваші смакові переваги. Після першої консультації ми надаємо базовий план, який потім коректуємо відповідно до ваших відгуків. Якщо якісь продукти або страви вам не до вподоби, ми знайдемо рівноцінні альтернативи, що підходять під ваші цілі та потреби. Ваш комфорт і задоволення від їжі - це основа успішної програми харчування. Ми працюємо разом з вами, поки не знайдемо ідеальний баланс між користю та насолодою.

Чи надаєте ви підтримку у виборі продуктів у магазині?
Так, ми надаємо детальні списки покупок з конкретними рекомендаціями щодо вибору продуктів. Наші списки включають не тільки назви продуктів, але й поради щодо того, на що звертати увагу при покупці: як обирати найсвіжіші овочі та фрукти, які марки та види продуктів найкраще підходять, як читати етикетки та уникати шкідливих добавок. Ми також надаємо альтернативні варіанти на випадок, якщо певного продукту немає в наявності. При необхідності наш консультант може супроводжувати вас у віртуальному режимі під час покупок.

Скільки коштує персональна консультація нутриціолога?
Вартість залежить від обраного тарифного плану. Базовий план включає первинну консультацію та план харчування за 899 гривень на місяць. Оптимальний план за 1499 гривень додатково включає регулярний моніторинг та коректування меню. Преміум план за 2299 гривень надає персонального нутриціолога на постійному зв'язку та доступ до розширеної бази рецептів. Першу ознайомчу консультацію ми проводимо безкоштовно, щоб ви могли ознайомитися з нашим підходом та обрати найподходящий варіант співпраці.

Чи можуть члени моєї родини скористатися тим же планом харчування?
Кожна людина має унікальні потреби в харчуванні, тому ми рекомендуємо індивідуальні плани для кожного члена родини. Однак ми можемо адаптувати загальне меню сім'ї так, щоб воно було корисним для всіх, з окремими рекомендаціями для кожного. Наприклад, ми можемо створити базові рецепти, які підходять усім, з можливістю додавання або виключення певних інгредієнтів залежно від індивідуальних потреб. Для сімей ми пропонуємо спеціальні пакети з знижками при оформленні декількох планів одночасно.

Не знайшли відповідь на своє запитання?

Задати питання нашому спеціалісту

Розпочніть свій шлях до здорового харчування

Заповніть форму, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для детальної консультації

Наш спеціаліст зв'яжеться з вами протягом 2 годин у робочий час

Не відкладайте турботу про своє здоров'я на завтра

Кожен день без правильного харчування - це втрачена можливість покращити своє самопочуття та якість життя. Розпочніть свій шлях до здорового довголіття сьогодні

Безкоштовна консультація
Без зобов'язань • Персональний підхід